[...] to nic innego jak zwykły cukier stołowy. Jest disacharydem, którego cząsteczka zbudowana jest z jednej cząsteczki glukozy i jednej fruktozy. Oczywiście w wyniku hydrolizy daje oba te cukry proste w ilościach równowagowych. Występuje głównie w burakach cukrowych i trzcinie cukrowej. Laktoza to tzw. cukier mleczny (mleko krowie ok. 5%). Jest [...]
Jeśli nie robisz aerobów to myśle że to dobry pomysł. Pamietam jak robiłem swego czasu i moge powiedzieć tyle w dupsko daje! Tylko nie rób pompek czy czegoś co masz w planie treningowym. Najlepiej jakieś ćwiczenie typu przysiad i wyskok, albo wyrzut hantli przed siebie z jednoczesnym wstawaniem http://www.youtube.com/watch?v=AOYpU9gg1yc coś [...]
[...] 13/13/13/13 6)Wyciskanie na barki hantli 11/11/11/11 7)Uginanie przedramion 15/15/15/15 8)Pompki w podporze tyłem 13/13/13/13 9)Ściskanie sprężyny 18/18/18/18 Poszło nieźle, wszędzie udało się wykonać założone powtórzenia. Co do podciągania narazie jeszcze nie daje rady brakuje, więc albo znów na negatywy pójdę albo wiosłowanie do końca
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
mam paskudny nawyk, jeszcze się nim nie chwaliłem kurczaka smażę zawsze na minimalnej ilości smalcu - takiej, żeby mocno rozgrzany ledwo co się rozprowadził po patelni. Wtedy kładę kawałki, na których jest dużo przypraw. Chwilę na dużym ogniu, potem daję pokrywkę i zmniejszam, odkrywam, przewracam na drugą stronę i dalej smażę na wodzie, która [...]
Slonce daje super ale krótkotrwaly efekt. Po opalaniu skora nabiera ladnego koloru(co chyba oczywiste ) robi sie gładka, zmiany skórne znikają, nawet niewyczówalne są zaskórniki u niektorych, ale po jakims czasie, skóra znowu blednie, jest od slonca przesuszona, a wiec automatycznie zaczyna sie natłuszczac, gruczoły łojowe pracują jak za komuny, [...]
[...] ostatni bo ona pomaga bardzo ) , pierwsze co zrobila to wyslala mnie na wymaz bakteryjny z syfa , dzieki temu dowiedziala sie jaki lek zastosowac i faktycznie te leki ktore daje sa strzalem w dziesiatke , dala mi antybiotyk + masci i lekko po miesiacu nie poznaje moich plecow i klatki , wszystko poznikalo :) , twarz tez o niebo lepiej , wszystko [...]
aminokwasy bcca fitmax 4200 pro biore 3 razy dziennie po 3 g na czczo ,przed treninigiem i po treningu siłowym a przed interwałami magnez z cynkiem mam w połaczeniu z tribulusem z activlabu a tam pisze zeby brać pomiędzy posiłkami . co do l karnityny i drenalin hardcore to rano na czczo robie aeroby więc nie wiem czy wtedy brać je? omega 3 biorę [...]
Ja tutaj zgadzam sie z Don Pawson bo to prawda ZMA daje efekt takiego głębokiego snu i rano sie jest jak nowo narodzonym Słyszałem że to pożądny suplement i warty swojej ceny A powiedzcie mi brał ktoś z Was tego Animala ?? Co to jest to wiem ale chodzi mi o konkrety czy to naprawde daje takie cudowne efekty jak pisze n aopakowaniu ???
postaraj sie o ten drazek - to nie zaden problem a daje b. duzo - cwiczysz plecy zupelnie w innej plaszczyznie (co ma duzy wplyw na szerokosc plecow), ale jesli nie da rady to zapodaj inne cwiczenie na najszerszy grzbietu - najlepiej zlozone, choc na prawde - drazek lub wyciag jest swietny dla grzbietu. powtorzen robisz w ogole w zakresie 12-6, [...]
prolka daje sie w znaki od 3tyg jest juz dobrze , po co bic tak czesto e2d prolo jak to dlugi estr lepiej wiecej ale co e4d :D ja lecialem na drugi cykl solo enana 500mg/week Zmieniony przez - BOW w dniu 2010-04-09 10:45:48
lukas1988 - słuchaj moze mnie poniosło. Ale daje Ci link o którym nie miałes bladego pojecia. I moge sie załozyc że go nie przeczytałes. A akurat jak bys go sobie poczytał to bys wiedział ze nie robic sie 33 serii na partie tylko 9-12 na małe i 12-16 serii na duze. I w 3-4 cwiczeniach a nie jak Ty to rozmiesciłes w 12 cwiczeniach. Wiec nie pisz [...]
[...] nie ćiśnienia ale na okres w którym się ćwiczy, po zrobienie przerwy ćisnienie spada do normy, a że w prawie 100% to racja bo większoś dąży do przybrania masy a co za tym idzie obciąża serce doatkowo przy dużym wysiłku i saa daje nie właśnie nadciśnienie. ale jeżeli ktoś ćwiczy tylko dla zdrowia to oczywiście że nie ma mowy o nadciśnieniu.
[...] bialka w biogenisie ktory obecnie stosujesz relacja /cena - gramatura- cena 1 porcji / ostatnio kupilem 4 kg waniliowego Prolacta z phytochema / 133 porcje za 330 zl to daje 2,5 zl jedna porcje 30 gramowego pysznego bialka koncentratu serwatki w smaku przypominjacym lody waniliowe-mmmmm-pycha" "szoho a skad wiesz ze ma malo kasy ? [...]
[...] na plasko - 2serie Pomki na poreczach - 1 seria Wyciskanie sztangielek w skosie w górę - 1seria spoko, może tak być, choć raczej skupiłbym się na dwóch ćwiczeniach - HST wydaje się z pozoru strasznie mało urozmaicone, ale faktycznie nie ma sensu przeładowywać planów. Osobiście polecam dwa najlepsze ćwiczenia na klatkę, czyli sztanga skos i [...]
[...] lekko gęste Truskawka - rozpuszczono 50g Białka w 250ml wody - Ocena smaku: 7 -parę osób wcześniej wspomniało i też mam takie zdanie, że ogólnie truskawka w wpc zawsze daje lekki zapach i posmak chemii, aczkolwiek tutaj nie było tragedii - Ocena rozpuszczalności: 9 - Gęstość: lekko gęste Cookie - rozpuszczono 50g Białka w 250ml wody - [...]
1) Testowany Smak - Ciasteczko 2) Próbkę rozpuszczone w 200 ml wody / 40 gr białka 3) Ocena smaku 5/10 za słodkie jak dla mnie cały smak zamaskowany tonami słodziku 4) Rozpuszczalność 10/10 wystarczyło parę energicznych ruchów szejkerem 5) Gęstość Rzadkie pije się bez problemu, jest to dużą zaletą. 6) Porównanie do produktów rynkowych Lepsze od [...]
[...] hipogonadotropowy to niewydolność gonad, czyli jąder spowodowany niskim poziomem gonadotropin czyli lh i fsh. Każdy ma na cyklu taki hipogonadyzm, bo syntetyczny test daje sygnał do podwzgorza, że jest za dużo testosteronu, a ta nie daje sygnału przysadce do produkcji lh i fsh. Co do plemników to było deki nie walić, może lepiej by to [...]
Każdy ma na cyklu taki hipogonadyzm, bo syntetyczny test daje sygnał do podwzgorza, że jest za dużo testosteronu, a ta nie daje sygnału przysadce do produkcji lh i fsh. Co do plemników to było deki nie walić, może lepiej by to wyglądało, deki używano jako antykoncepcji u mężczyzn. Człowiek głupi słucha niby znawców, którzy się wcale nie znają ;) [...]
Panowie doradźcie coś... No lipa taka, że dupsko mnie już boli, że siadać nie mogę. A co dopiero jutro strzała zrobić. Dlaczego boli dopiero od kilku dni ? Jestem w 3 tyg. i wcześniej był mały obrzęk. Od paru dni jest masakra jakaś. Do tego doszła gorączka, która mi roz.....la cały trening, bo jestem osłabiony no... Lipa jednym słowem. Daję 75mg, [...]
"Siłowni nienawidze, nie lubię treningu silowego, kocham wytrzymałosciowe" a szkoda :) siłownia daje najlepsze efekty, a co do klimatu jak np. nie lubię kilmatu sieciówek, a mniejsze siłownie, a szczególnie moja już tak. Kwestia ludzi Nie rób skłonów po co..tylko sobie szkodzisz Twoje ciało zaadaptowało się do wysiłku tlenowego, polecam [...]